• ストレッチでバレエに必要な柔軟性を養います。
• お友達との協調性を大切にレッスンを行います。
• バーにつかまりバレエの基本動作やポジション（１番～５番ポジション）などの練習をします。
• スキップ、ツーステップ、ギャロップなどステップに手拍子を合わせリズム感を身につけます。

• ストレッチでバレエに必要な柔軟性を養いながら筋力（腹筋や背筋）を付けるトレーニングをします。
• 片手でつかまるバーレッスンでが始まります。
• バーから離れてセンターでバランス、ジャンプ、ステップの練習をします。

• ストレッチに加え、トレーニングにより体幹を鍛えます。
• バーレッスンは難易度が上がり指導者のお手本を早く憶えるよう、集中力を身につけます。
• バーから離れて回転やバランス、ジャンプなどの練習をします。
• トゥシューズのレッスンを行います。

• バーレッスンで体を引き上げ、センターで動きやすい体を作ります。
• センターではバランス、、回転、ジャンプなど動きを組み合わせてレッスンします。
• トゥシューズでヴァリエーションなどの練習をします。

　MWB午前中の成人クラスについて

　　　　　　　★　月曜日午前10:30～成人　バレエ入門　アンチエイジング

　　　　　　　　　　　バレエ未経験者の方にお勧めです。ストレッチ、ピラティスを主にバーレッスン後やさしいステップなどで楽しくトレーニングできます  

　　　　　　　★　火曜日10:30クラス　アンチエイジング

　　　　　　　　　　　ストレッチ、ピラティスを取り入れたトレーニングでいつまでも若々しい体を保ちます

　　　　　　　★　木曜日10:30クラス　バレエ初級～中級

　　　　　　　　　　　バレエ経験のある方対象の初級～中級レベルのクラスです

　　　　　　　★日曜日10:30クラス　バレエ中級～

　　　　　　　　　　　バレエ経験のある方対象の中級以上レベルのクラスです

　　　　　　　★金曜日10:30クラス東戸塚教室　バレエ入門～基礎

　　　　　　　　　　　バレエ入門～基礎クラス　バレエ未経験者でも受講できます

　　　　　　　　　　　バーレッスン後センターでバレエの基礎的な動きを練習します

　　　　　　　★土曜日14時クラス　東戸塚教室　バレエ入門　アンチエイジング　

　　　　　　　　　　　バレエ未経験者にお勧めのクラスです。ストレッチ、短いバーレッスン後ステップなど楽しくトレーニング出来ます。

　　　　　　　★土曜日15時クラス　戸塚矢部教室　コンテンポラリークラス

　　　　　　　　　　　コンテンポラリーダンスのクラスです。現役で活動しているダンサーの指導により様々な体の動きをトレーニングします

　　　　　　　　　　　舞台表現科の大学進学希望の方にはお勧めのクラスです。

　　　　　　　★土曜日19時クラス　東戸塚教室　バレエ入門　基礎クラス

　　　　　　　　　　　未経験者受講可能　バーレッスン後センターでバレエの基礎的な動きを練習します。